日照铭澳体育科技有限公司于2018年02月06日成立。
公司经营范围包括：体育用品研发、销售；健康科技产品研发；健身器材、运动用品、汽车配件、机械设备及配件。
我们拥有良好的产品和销售、技术团队。

日照铭澳体育科技有限公司秉承“真诚服务、信誉为先”的经营理念，非常注重产品质量，赢得了广大客户的，竭诚欢迎新老客户前来洽谈、惠顾！

成年男性，铸铁壶铃，轻请选单颗 12 公斤的重量。
一般人会觉得 8 公斤（大约 18 磅）或 12 公斤（26 磅）以上的壶铃很重，是因为错将壶铃当成与哑铃同类型的运动器材。
即使是 16 公斤（35 磅）的标准重量壶铃，其实就壶铃运动的特性而言，谈不上是「一般人的极限」，反而是个标准起点。
太轻的壶铃，无法在运动过程中有效的运用这种运动的特性来达成「做有效的功」。

壶铃，又名石锁。
特点：于功能性小器械的一种，侧重动作的准确，铸铁壶铃厂家，偏向于竞技体能范围。
休息姿势：休息时，手肘抵髋。
目标肌肉：主要针对人体后表链肌肉群。
注意事项：初级不可用爆发，摆时与小臂共线。
握位：横握和竖握（大拇指触中指）热身动作：胸前半蹲、深蹲、单侧深蹲、硬拉变化（屈腿、直腿、单腿）、腰部环绕、胯下环绕、胸前推举、胸前提拉、俯卧撑、双人交换跳、双人小碎步等。
其他动作：双手摇摆、单手摇摆、单手高翻、单手抓举、大风车、土耳其起立等。

健身铸铁壶铃-铸铁壶铃-铭澳体育由日照铭澳体育科技有限公司提供。
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